Salve Ômega 3!
À alguns anos atrás, pesquisadores se deram conta de que os esquimós nunca tinham problemas de saúde como o Infarte, AVC, Câncer, Tromboses, etc, apesar de ingerirem uma enorme quantidade de gordura diariamente... Por que?
A resposta é que eles ingeriam uma enorme quantidade de Ômega 3, através da gordura da foca e de animais e peixes de água fria. Se não fosse o Ômega 3 presente no sangue desses animais, eles se congelariam vivendo em uma água à 0º C.
O Omega 3 possui ação sistêmica no nosso corpo, isso quer dizer, faz bem em todos os aspectos de nossa saúde. Além de prevenir Infarte, Câncer, AVCs e tromboses, é considerado um potente Anti-inflamatório, prevenindo doenças degenerativas.
Mais ainda, o Ômega 3 (DHA) é o alimento fundamental dos neurônios cerebrais, sua ausência é a causa de irritações, depressões, transtornos obsessivos compulsivos, esquizofrenias, etc. Como se não fosse pouco, ele regula nosso colesterol e baixa os triglicerídeos. É aconselhável o Ômega 3 em gotas para crianças, cujo cérebro ainda está em desenvolvimento, e em cápsulas para adultos. Na Alemanha existe uma lei obrigando as gestantes a ingerirem cápsulas do óleo durante toda a gravidez. Isso porque quando não há sua ingestão, para formar o cérebro do bebê o corpo da gestante retira Ômega 3 de seu cérebro. Grande parte dos casos de depressão pós parto são gerados pela ausência do óleo.
Tudo isso faz do Ômega 3 um suplemento obrigatório em nossa alimentação. Mas cuidado! Nossos oceanos estão contaminados por mercúrio, chumbo e outros metais pesados. Escolha as marcas que indiquem na embalagem que ele tenha sido filtrado. E não entre na conversa do vendedor dizendo que todas as marcas filtram o Ômega 3, isso não é verdade. Se ele estiver contaminado fará mais mal que bem à nossa saúde.
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